「不調ごとのセルフケア大全おうち養生きほんの100」の記事

外食時のお水は「氷なし」がベター。胃腸を労る水分の摂り方を東洋医学のプロが伝授（1）

2024.11.14

外食時のお水は「氷なし」がベター。胃腸を労る水分の摂り方を東洋医学のプロが伝授

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

慢性的な肩こり、肩の痛みに。有効な「食材」と「ストレッチ」を東洋医学のプロが伝授（1）

2024.11.14

慢性的な肩こり、肩の痛みに。有効な「食材」と「ストレッチ」を東洋医学のプロが伝授

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

若々しさを維持するために必要な「唾液」。唾液を増やす食べ方を、東洋医学のプロが解説（1）

2024.11.14

若々しさを維持するために必要な「唾液」。唾液を増やす食べ方を、東洋医学のプロが解説

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

目の疲労回復に！血流を良くして、筋肉をやわらげる方法（1）

2024.11.14

目の疲労回復に！血流を良くして、筋肉をやわらげる方法

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

肥満や生活習慣病の予防に！「快眠」のための就寝前の過ごし方【東洋医学のプロが伝授】（1）

2024.11.14

肥満や生活習慣病の予防に！「快眠」のための就寝前の過ごし方【東洋医学のプロが伝授】

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

冷え性対策に。モーニングコーヒーはこれにチェンジ！代謝もアップ【東洋医学のプロが伝授】（1）

2024.11.14

冷え性対策に。モーニングコーヒーはこれにチェンジ！代謝もアップ【東洋医学のプロが伝授】

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

「排便トラブル」はさまざまな不調を引き起こす原因。改善方法を東洋医学のプロが伝授（1）

2024.11.14

「排便トラブル」はさまざまな不調を引き起こす原因。改善方法を東洋医学のプロが伝授

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調

足のむくみや胃腸の不調に効果的な、膝下にある「最強のツボ」【鍼灸師が伝授】（1）

2024.11.07

足のむくみや胃腸の不調に効果的な、膝下にある「最強のツボ」【鍼灸師が伝授】

#くぼあやこ #セルフケア田中友也 #不調ごとのセルフケア大全おうち養生きほんの100